日記

■2013年11月30日（土）21:44　石垣島旅行の足跡

カメラ内臓のＧＰＳの情報から撮影ポイントを集計しました。
かなり広範囲に移動しているのがよくわかります。疲れました

■2013年11月24日（日）23:45　石垣島大冒険旅行

あいにくの曇り空満天の星空のはずががっかりががっかり

■2013年11月22日（金）23:14　歯医者ガリガリ＋金スポクラブ

午前中に歯医者で急遽歯が口の肉にひっかかるので、けずって。蓋をしてもらい。
とんがった部分をなくしてもらい。すぐに。新横浜ラポールで。キンスポクラブに参加キンスポクラブの人達は卓球はうまくはないが。みなさん癖球の人が多く。
こちらもそれなりに必死にボールを打つことになる。中級クラスの卓球とはちがった。練習になる。
今日の夕飯は１１月２２日いい夫婦ということで。ささやかなお祝いで。お寿司にした。ネットでみつけた。神奈川区ないの松原商店街にある。魚幸水産というお魚屋さん。何度もテレビで紹介されている。名物魚屋です。ネットショップがあるとはしらず。神奈川区は翌日配達エリアなので利用することに決めた。
電車でいくよりは宅急便のほうが楽ではやそう。ということで。下の写真のごとく太巻き寿司と手巻き寿司セットを注文。手巻き寿司セットには各種具に酢に海苔と
すべてそろっている。あなご用のたれもついていました。ねたの鮮度もＧＯＯでした。前日の注文で翌日の時間指定でばっちり届きました。
次回は家内が自転車で飛んで行くといっていました。近所に住むかたのお話によると。店頭ではおいしいマグロが売られているようです。
太巻き５００円は安かった。手巻き寿司セットも１３００円は安いでしょう。

■2013年11月20日（水）20:12　訪問リハ＋マッサージ

訪問リハでは近所の
スーパーのエスカレーターに挑戦
今日はＰＴさんの介助なしで家内の介助でエスカレーターに挑戦
無事にすべてパス。これで家内とふたりだけでエスカレーターになんとかのれるようになったので行動範囲が広くなりました。
でもまだ乗る時に数テンポ必要なので。
一般人の流れではのれてない。そこらへんが今後の課題。
はやく。新しい装具がこないかな？

■2013年11月19日（火）18:17　ラポール卓球中級クラス最終日

次回の火曜日は旅行とかさなるためにクラスは休むことに。次回が中級クラスの
最終日なので。今回が最終回となってしまった。卓球協会の上手な先生と卓球ができる。貴重な時間も今日で終わり。今日卓球中に中腰でかまえるには。

■2013年11月18日（月）20:43　装具の作り直しに横浜総合リハビリセンター（リハセン）へ

理学療法士さんのすすめで足首のところが継ぎ手になっているものに装具を作り直すことになり。朝はやくからリハセンに向かう。新横浜からは富士山がきれいにみえるので期待していたが。気温が上がったせいもあり。もやがかかってしまい。
丹沢すら見えなかった。残念。

■2013年11月17日（日）19:52　のんびり日曜日にしました。

午前中のいつものパン屋さんまでの散歩はパンを買いすぎて太るといわれ
駅の反対側までのスーパーまで散歩がてら。散歩といっても。食い気がひっぱるわけで。駅弁大会目当てに昼前に出発。私の足ではなかなか到着しないぼで。
到着時にはめぼしい。駅弁はすべて。完売。通常の惣菜屋さんの弁当がおいしそうだし値段も安いのでそちらでがまん。今話題の海老の天丼弁当にっブラックタイガー
だろうか？テレビでブラックタイガーは池の底のほうにいるので。池の底の味がするといっていましたが。池の底の味って？なんでしょうね。天丼で海老４本も入っていました。それだけで満足。海老の味もしました。カリットした海老の尻尾が好きな私です。約二時間近くの散歩で近所の川に鴨がいること発見。
今度餌もっていこう。

■2013年11月14日（木）19:09　デイケア通所リハビリリハリゾートわかたけ＠菅田町

菅田町に住む人に聞くと窓をあけると。丹沢連峰が見えてその向こうに富士山
丹沢までさえぎるものはなにもなく。ドアをあけるとキャベツ畑

台風のときは家の前までキャベツやブロッコリーがころがってきたそうです。
どこからかどんぐりが山ほど流れてきたそうです。
我が家と同じ横浜市神奈川区とは思えないのどかな場所です。うまく開発すれば菅田高原として
大リゾート地にならないかなねぇ・横浜市長さん。菅田町は城郷村字菅田で。あったらしい。こんな記事みつけました

■2013年11月12日（火）　ラポール休館日

卓球教室もお休み・
１週間の筋肉痛の種がお休み。
いいことなのかどうか？筋肉痛を重ねていくことで・。
新しい筋肉ができるようだが。痛みは痛みでつらいことである。
今週は気に苦痛なしで過ごせるだろうか？

■2013年11月11日（月）19:25　リワーク神奈川な日

午前中は通常の作業（アイロンがけ）午後は音楽教室。というメニューですごす。
帰りはガイドヘルパーさんとタクシーで帰宅。
リワーク神奈川の付近は雨であったが。自宅付近では雨降っていませんでした。
国道の海側と反対側では天気も違うようであります。
土砂ぶ利の雨が国道渡ったら降っていなかったという話も聞いたことあります。
京浜第一二国道は天気のわかれめ？

■2013年11月09日（土）23:07　通所リハビリ　デイケアリハリゾートわかたけ

いつものメニューをこなしていく。明日から天気悪くなるとのこと。
きょうは、外に出た瞬間寒い予感。。。わかたけがある菅田はさらに寒いことだろう。今日は疲れも一段落して、筋肉痛もやらいで。普通の調子に戻ったかんじ。
昨日インフルエンザの注射して、急に寒くなったえいもあり風邪引く予感。
風邪にもきく漢方薬葛根湯を飲むことに。今風邪ひくわけにいかない。

■2013年11月08日（金）21:40　金すぽクラブに参加卓球に汗流す。

午前中に歯医者午後には内科でインフルエンザの注射。あいだに卓球と。
忙しい一日をすごした。

■2013年11月07日（木）00:37　訪問リハの日

午前中は訪問マッサージ（担当者が変わるとのことで。現担当者者最終日？）
訪問リハでは
近所のスーパーのエスカレーターに挑戦中。
ここのエスカレーターは下りがないために。エスカレーターで登っては
階段で下るの繰り返し。下り階段は足腰に答えます。
エスカレーターもなれたもんで。他の場所のエスカレーターはどうか？といわれると。難しいが。ここのエスカレーターは結構高速なエスカレーターらしく。ここがウマクいけば他のエスカレーターは楽勝とか？下りのエスカレーターにも挑戦しなくては！近所にないのです。。。

■2013年11月05日（火）　ラポール卓球教室中級（筋肉痛の種）

先週の教室での筋肉痛は１週間近くのこった。
卓球をしていると。本能的にがんばってしまう。
中学時代に毎日のようにやっていたことが体にしみついているのである。
また教室の先生の球は本能を刺激する球なのである。
今日は久しぶりに横浜リハビリセンターの食堂でランチ。
リハビリセンターで装具を作り変えるべく。診察の予約もとる。

■2013年11月04日（月）09:02　楽天優勝おめでとう。

巨人ファンではありますが今回は楽天さんおみごと
楽天優勝セールで安く買い物させていただきましたにんまり。

さすがに楽天の各店舗は忙しいのだろう。商品届かない。
同時刻頃に注文したアマゾンは注文当日に商品が届いた。
さすがアマゾンははやい。すぐにほしいときはアマゾンに限る。

■2013年11月03日（日）14:42　今日は寝て曜日に

少し疲労が抜けない日が続くので
今日は日曜日午前中の朝の散歩も中止にしてのんびりしていると。
以前の会社（写研）の先輩からスカイプで電話が入り、しばらくお話した。
ラグビーファンの先輩で。オールブラックスの試合も観戦にいったそうでした。
今日はスカパー無料デイのようで。私もちょっとだけ。ラグビー観戦。
駅伝もやっているし。冬のスポーツ花盛り？　もうしばらくしたら。クリスマス
正月箱根駅伝とあっというｍに。来年ですね。なんとかまた一年生きられました。
ありがたいことやら。周りに迷惑かけるだけの存在に。口惜しい

■2013年11月02日（土）18:07　通所リハビリな日

今日は寒い雨の日になってしまいました。加えて菅田高原はさらに寒かった。
通所リハのＰＴさんはそろそろ足の装具を買えたほうがいいとの助言。
装具の作り変えのけっこうたいへん。である。

■2013年11月01日（金）19:39　キンスポクラブで卓球に汗流す。

キンスポクラブの前ぶウォーミングアップがてら家内相手に卓球を。調子のりすぎて。がんばりすぎてへとへと。
キンスポクラブでは疲れて足ガフラフラ。今日はキンスポクラブ終了後に
内科のクリニックで月一回の薬の処方の日へとへと。で診察質の待合室にいると。
睡魔もおそってきて、フラフラにさらにふらふら、で。つらかったー。
インフルエンザの注射の申し込み表に記入して。次回は
インフルエンザの注射今年も２５００円のようだ。うわさでは病院によって値段がちがうとか？ほんとかな？

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